🧘‍♀️ Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Chaque accompagnement est unique, car chaque personne arrive avec son histoire, ses ressentis et ses objectifs.

L’hypnose est avant tout un espace d’écoute, de compréhension et de transformation, dans lequel nous avançons ensemble, à votre rythme, vers les changements que vous souhaitez mettre en place.

📝 Première séance : l’anamnèse

La première rencontre est une séance d’anamnèse.
Il s’agit d’un temps d’échange approfondi qui permet de poser les bases de l’accompagnement.

Lors de cette séance, nous prenons le temps de :

• faire connaissance

• comprendre votre situation actuelle

• explorer votre histoire, votre environnement et votre fonctionnement

• identifier ce que vous souhaitez transformer ou améliorer dans votre vie

Ce moment d’écoute me permet de mieux comprendre vos besoins et vos ressources, afin de préparer un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.

Cette première étape est essentielle pour créer un cadre de travail clair, respectueux et sécurisant.

🌙 Les séances de travail : l’hypnose

À partir de ce premier échange, les séances suivantes sont consacrées au travail en hypnose.

Chaque séance est préparée à partir de votre histoire, de vos objectifs et de ce qui émerge au fil de l’accompagnement.

Les textes, métaphores et suggestions hypnotiques sont créés spécifiquement pour vous, afin de mobiliser vos ressources inconscientes et faciliter les changements souhaités.

Pour les adultes, une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.

Pour les enfants (de 3 à 12 ans, selon leur maturité), la durée est adaptée, généralement entre 30 et 45 minutes, afin de respecter leur rythme et leur capacité d’attention.

Avec les enfants, l’accompagnement s’appuie souvent sur leur imaginaire et leurs centres d’intérêt : histoires, personnages, univers familiers ou expériences vécues. Cela permet de créer un travail ludique, rassurant et particulièrement efficace.

🌿 L’hypnose est un chemin vers une meilleure compréhension de soi, permettant d’apaiser certaines difficultés et de retrouver davantage d’équilibre et de liberté intérieure.

🌿 Le protocole des Jardins — séance en duo

Parce que certaines évolutions se vivent à deux, j’ai créé le protocole des Jardins, un accompagnement en duo inspiré de l’hypnose thérapeutique.
Ce protocole s’adresse aux couples, mais aussi à deux personnes proches (amis, membres d’une même famille, partenaires de travail…) qui souhaitent retrouver de l’équilibre, de la compréhension mutuelle et de l’harmonie dans leur relation.

Les séances en duo permettent d’explorer les liens, les émotions et les interactions dans un cadre bienveillant.
L’objectif n’est pas de “réparer” mais de favoriser une communication intérieure et partagée, où chacun trouve sa juste place, en soi et dans la relation.

Le protocole se compose de six séances d’hypnose, alternant travail personnel et échanges en duo.
Il a également été pensé pour limiter le coût financier lié à l’hypnose tout en garantissant un accompagnement complet et de qualité.

💬 Tarif : 250 € par personne pour l’ensemble du protocole (6 séances).

Chaque duo chemine à son rythme, dans le respect, l’écoute et la confidentialité — un jardin intérieur à cultiver ensemble.

🌊 Hypnose et phobie de l’eau

La peur de l’eau peut prendre différentes formes : peur de la piscine, appréhension de la mer, difficulté à mettre la tête sous l’eau ou sensation de panique à proximité d’un bassin.

Cette peur ne disparaît pas simplement avec la volonté. Elle est souvent liée à des mécanismes émotionnels profonds, parfois installés depuis longtemps.

Grâce à l’hypnose thérapeutique, il est possible de travailler directement sur ces mécanismes afin d’apaiser les réactions de peur et de retrouver une relation plus sereine avec l’eau.

Lors des séances, nous travaillons notamment sur :

✔ la diminution de l’intensité émotionnelle liée à l’eau
✔ l’apaisement des réactions de panique ou d’angoisse
✔ la transformation de certaines associations inconscientes
✔ le renforcement du sentiment de sécurité intérieure
✔ la restauration de la confiance face à l’eau

Cet accompagnement peut concerner les adultes, les adolescents ou les enfants présentant une peur de l’eau, une appréhension de la piscine ou une anxiété liée au milieu aquatique.

Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, dans une approche progressive et respectueuse du rythme de la personne.

🏊 Option complémentaire : immersion progressive en piscine

Lorsque le travail thérapeutique en séance est bien avancé, une option complémentaire peut être proposée.

Entre juin et septembre, selon les conditions climatiques, il est possible d’organiser une ou deux séances en piscine privée afin de consolider les progrès réalisés en hypnose.

Ces séances permettent de :

🌿 retrouver un contact progressif et sécurisé avec l’eau
🌿 transformer les sensations associées à l’eau
🌿 renforcer la confiance corporelle
🌿 ancrer durablement les changements réalisés en séance

Cette immersion se fait dans un cadre progressif et sécurisé, toujours dans le respect du rythme et des sensations de la personne.

L’objectif n’est jamais de forcer la confrontation à la peur, mais de permettre au cerveau de retrouver progressivement un sentiment de sécurité face à l’eau.

❓ Questions fréquentes sur la peur de l’eau

Peut-on vraiment dépasser une phobie de l’eau avec l’hypnose ?

Oui. La phobie de l’eau, aussi appelée aquaphobie, est souvent liée à des réactions émotionnelles automatiques.
L’hypnose thérapeutique permet de travailler sur ces mécanismes inconscients afin de diminuer progressivement la peur et de restaurer un sentiment de sécurité face à l’eau.

Combien de séances sont nécessaires pour dépasser la peur de l’eau ?

Le nombre de séances dépend de chaque personne et de l’intensité de la peur.
Certaines personnes ressentent une amélioration rapide, tandis que d’autres ont besoin d’un accompagnement plus progressif afin de travailler en profondeur sur les mécanismes émotionnels.

Les séances en piscine sont-elles obligatoires ?

Non. Les séances en piscine constituent une option complémentaire, proposée uniquement lorsque le travail thérapeutique en cabinet est déjà bien avancé et lorsque la personne se sent prête à reprendre contact avec l’eau.

La peur de l’eau peut-elle concerner les adultes ?

Oui, tout à fait. De nombreuses personnes adultes présentent une peur de l’eau ou de la piscine, parfois liée à une expérience passée ou à une anxiété profonde.
L’hypnose peut aider à transformer cette relation à l’eau et permettre de retrouver progressivement plus de sérénité.